Impact des facteurs de style de vie sain sur l’espérance de vie

Impact des facteurs de style de vie sain sur l’espérance de vie

Impact des facteurs de style de vie sain sur l’espérance de vie

par A. Monolova | 11 mai 2018

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Les maladies cardiovasculaires et métaboliques chroniques se répandent aujourd’hui dans le monde entier et sont parmi les principales causes de mortalité dans le monde. Dans la plupart des cas, les patients pouvaient voir leur santé s’améliorer et certaines maladies pouvaient même être évitées si certaines conditions du mode de vie étaient remplies. L’activité physique régulière et une alimentation saine sont parmi les conditions essentielles pour limiter l’apparition de certains problèmes de santé et de certaines maladies. La consommation d’alcool et de tabac sont également des facteurs de risque importants. Une méta-analyse épidémiologique a montré qu’environ 60% des décès prématurés sont attribuables à de mauvais choix de santé tels que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, la sédentarité, une mauvaise alimentation et l’obésité.

Nous, en Occident, sommes la première génération de l’histoire humaine dans laquelle la masse de la population doit délibérément faire de l’exercice pour être en bonne santé.
– Prof. JN Morris

Bien que l’un des pays développés les plus riches du monde, l’espérance de vie des Américains est la 31ème dans le monde à la naissance en 2015, avec un total des dépenses de santé par habitant équivalent à 17,1% du produit intérieur brut. Les maladies cardiovasculaires et les cancers sont les principales maladies, mais aussi les plus chères. Ils sont cependant largement évitables. Mais quel est l’impact réel d’un mode de vie sain sur l’espérance de vie?

L’étude

Pour répondre à cette question, une équipe internationale de chercheurs a analysé statistiquement les données de différentes études épidémiologiques menées sur plusieurs années chez des hommes et des femmes américains pour quantifier l’association entre certains facteurs liés au mode de vie et la mortalité. En utilisant d’autres données statistiques sur la population américaine, les chercheurs ont pu estimer l’impact de ces facteurs sur l’espérance de vie.

Pour cela, les chercheurs ont utilisé les données de Nurses ‘Health Study (NHS) , une étude épidémiologique des infirmières américaines âgées de 30 à 50 ans, de 1980 à 2014, qui comprenait des informations sur la santé, la vie et la nourriture. Pour obtenir des informations sur un public masculin, les chercheurs ont utilisé Harvard et l’étude de suivi des professionnels de la santé (HPFS) de l’ Institut national du cancer sur l’état de santé des professionnels de la santé (40 à 75 ans) de 1986 à 2014. Les données de cette étude De même que pour l’étude du NHS, l’objectif était de voir l’impact du style de vie et des comportements alimentaires sur les maladies et la mortalité. Au total, les chercheurs ont utilisé les données de 78 865 femmes et de 44 354 hommes.

Les chercheurs ont identifié 5 facteurs de style de vie à faible risque : alimentation saine, activité physique, tabagisme, consommation d’alcool et indice de masse corporelle (IMC). Ces facteurs sont décrits ci-dessous:

  • La qualité du régime alimentaire a été évaluée grâce à un système de notation validé scientifiquement et fortement associé à l’apparition de maladies cardiométaboliques dans la population générale. Une alimentation saine a été définie par un score dans les 40% supérieurs. Le système de notation comprenait 10 critères, chacun recevant un score de 0 à 10, 10 étant le meilleur score: Apports élevés en légumes, fruits, noix, grains entiers, acides gras polyinsaturés, acides gras oméga-3 à longue chaîne et faibles apports. de viandes rouges, de boissons sucrées, de gras trans et de sodium.
  • Pour l’activité physique , il était nécessaire de réaliser au moins 30 minutes par jour d’activité modérée ou vigoureuse qui nécessitent une dépense énergétique d’au moins 3 METs / heure.
  • Pour fumer , le faible risque était de ne jamais fumer.
  • Pour l’ alcool , le risque faible était une consommation modérée, soit entre 5 et 15 g / jour pour les femmes et 5-30 g / jour pour les hommes.
  • Pour l’ indice de masse corporelle (IMC) , le risque faible a été défini comme un IMC entre 18,5 et 24,9 kg / m².

Pour chaque facteur à faible risque, le participant a reçu 1 point s’il répondait aux exigences pour chaque facteur. Si ce n’était pas le cas, aucun point n’a été attribué. Ainsi, un score de 5 indiquait le mode de vie «le plus sain» et 0 le «pire».

Les chercheurs ont ensuite utilisé les données d’une étude menée entre 2013 et 2014 ( NHANES ) pour estimer la distribution des facteurs de style de vie parmi la population américaine. Enfin, en utilisant les statistiques de la mortalité aux États-Unis, ils ont estimé l’espérance de vie en fonction de facteurs de style de vie à faible risque.

Résultats et analyses

Les principaux résultats de cette étude montrent que l’ adhésion à des facteurs de style de vie pourrait augmenter l’espérance de vie à 50 ans de 14 ans pour les femmes et de 12,2 ans pour les hommes ( Fig. 1).). En 2014, l’espérance de vie d’un adulte américain âgé de 50 ans était de 33,3 ans pour les femmes et de 29,8 ans pour les hommes. Si elles ne suivent aucun des 5 facteurs de style de vie, alors l’espérance de vie tombe à 29 ans pour les femmes et 25,5 pour les hommes. Mais s’ils suivent les 5 facteurs, alors cette espérance de vie s’élèvera à 43,1 ans pour les femmes et à 37,6 ans pour les hommes. Malheureusement, l’adhésion à un mode de vie sain (5 facteurs) est passée de 15% entre 1988 et 1992 à seulement 8% entre 2001 et 2006, principalement en raison de l’augmentation de l’obésité. Et même si l’espérance de vie aux États-Unis a augmenté entre 1940 et 2014 (+2 ans), son augmentation a probablement été ralentie par l’augmentation de l’obésité et la diminution de l’activité physique.

Espérance de vie à 50 ans selon le nombre de facteurs à faible risqueFigure 1. Espérance de vie à 50 ans selon le nombre de facteurs à faible risque.

Au cours de la période totale du suivi, 42 167 décès ont été enregistrés (dont 13 953 causés par le cancer et 10689 par des maladies cardiovasculaires). Selon les auteurs de cette étude, la moitié des décès par cancer et les trois quarts des décès par maladie cardiovasculaire sont attribuables au manque d’adhésion aux facteurs de mode de vie sain. Sur l’espérance de vie gagnée en adoptant les cinq facteurs de style de vie sain chez les femmes, 30,8% pourraient être attribués à la réduction des maladies cardiovasculaires, 21,2% à la réduction des cancers et 48,0% à toute autre cause de mortalité. Pour les hommes, les chiffres correspondants sont 34,1, 22,8 et 43,1%. Ainsi, l’adhésion à ces 5 facteurs augmente significativement l’espérance de vie en limitant les maladies qui y sont associées . Et commeLa figure 2 montre, cette différence peut être faite à tout âge .

Augmentation de l'espérance de vie en appliquant des styles de vie sainsFigure 2. Augmentation de l’espérance de vie en appliquant des modes de vie sains.

Applications pratiques

Cette étude montre que de simples modifications de ses habitudes de vie (alimentation plus saine, moins de consommation d’alcool, activité physique quotidienne, interdiction de fumer et contrôle du poids) permettent de vivre plus longtemps en réduisant notamment les risques de maladies cardiovasculaires et de cancer . Pourtant, l’adhésion à ces 5 facteurs liés au mode de vie est très faible (environ 8% chez les Américains). L’amélioration des traitements médicamenteux, les soins nous permettent de vivre plus longtemps qu’avant, mais cette croissance de l’espérance de vie est entravée par le mode de vie sédentaire et les mauvaises habitudes alimentaires, problèmes qui sont facilement manipulés et modifiés .

Cependant, l’étude a quelques limites. Tout d’abord, les facteurs de style de vie ont été auto-déclarés, donc certaines erreurs sont inévitables. Ensuite, chaque facteur a été considéré d’importance égale, tandis que leur impact sur la mortalité peut être différent. Enfin, certains problèmes de santé n’ont pas été pris en compte tels que le diabète, l’hypertension artérielle ou l’hypercholestérolémie, bien que l’adoption d’un mode de vie sain ait également un impact positif sur ces personnes.

Les références

  1. Li Y, Pan A, Wang DD, Liu X, Dhana K, Franco OH, Kaptoge S, Di Angelantonio E, Stampfer M, Willett WC et Hu FB. Impact des facteurs de style de vie sains sur les espérances de vie dans la population des États-Unis. Circulation Article dans la presse, 2018.

Source: https://www.sci-sport.com/en/articles/impact-of-healthy-lifestyle-factors-on-life-expectancy-168.php

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